BAMBINI

Il Taekwondo è una disciplina altamente formativa per i bambini ed i ragazzi di giovane età, questo perché aiuta i singoli individui a socializzare, ad aumentare le proprie capacità motorie e psichiche in modo da migliorare la coordinazione del proprio corpo e la cognizione della propria forza.

L’allenamento è improntato su attività ludiche specifiche in base all'età del bambino e prevede schemi motori di base e sviluppo delle capacità coordinative, fino alla pratica di tutte le tecniche dell’arte marziale.

RAGAZZI e ADULTI

Dopo una prima fase di preparazione muscolo-articolare, la lezione si sviluppa in maniera progressiva curando tutta la tecnica dell’arte marziale e quindi le posizioni di base, l’uso degli arti, il controllo della respirazione e la concentrazione della forza fisica e mentale.
La seconda fase dell’allenamento più aerobico, permette all’individuo di sviluppare e controllare la propria agilità, velocità e potenza, misurando al contempo il proprio livello di conoscenza della disciplina. Gli allenamenti sono molto vari, e a seconda del grado degli atleti, la lezione prevede pratica di combattimento e di forme, per poi passare ad una fase conclusiva di defaticamento muscolare e stretching.